Petit point sur l’ego. Simplement c’est quoi l’ego ?
C’est un mécanisme interne de protection, une manière de désigner notre perception de nous-même, l’image que nous avons de notre identité, de notre personnalité. Le mot latin persona désigné le
L’hypnose pour la préparation mentale
Des outils adaptés à vos besoins
de préparation mentale
Une approche douce et permissive
L’hypnose Eriksonienne est une approche développée par le psychiatre américain Milton H. Erikson.
C’est une approche douce et permissive qui repose sur l’idée que l’inconscient est une ressource riche et créative qui peut aider les personnes à résoudre leurs problèmes de manière autonome.
Elle est extrêmement intéressante dans les cas où le mental oppose des résistances.
Très largement utilisé en psychothérapie pour traiter divers problèmes telles que les phobies, les troubles anxieux, la gestion de la douleur mais également pour améliorer la confiance en soi, la motivation, la créativité et la gestion des émotions.
Une approche douce et permissive
J’utilise cette approche pour aider les personnes à avoir accès à certaines ressources dans des moments difficiles, par exemple lors d’un examen, d’une compétition, d’une présentation ou sous l’emprise d’émotions trop fortes.
Mes autres outils
Enneagramme
Système d’étude de la personnalité
PNL
Améliorer votre vie en changeant votre manière de penser, de communiquer et d’agir
Méditation Pleine Conscience
Une pratique qui consiste à porter intentionnellement son attention sur le moment présent et ce sans jugement
Cohérence cardiaque
Une technique de respiration qui vise à réguler le rythme cardiaque, afin d'améliorer le bien-être physique et mental
Vous aussi, libérez-vous !
Dans différents domaines de vie, nous sommes nombreux à chercher l’équilibre entre le résultat, la performance, la reconnaissance, l’excellence… et le bien-être mental.
Que vous soyez sportif ou athlète en préparation de compétition, salarié ou dirigeant d’entreprise ou en milieu scolaire ou en réorientation professionnelle, je vous aide à retrouver cet équilibre grâce à ma maîtrise d’outils ciblés et reconnus.
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Les émotions ? C’est quoi ce bordel ?
Nous sommes nombreux à nous demander ce que sont les émotions exactement. Si je m’applique à vous l’expliquer de manière ultra simple disons que la réponse est dans le mot.
Mais c’est quoi le mental ? Pourquoi faut-il l’entraîner ?
Le mental est comme un processeur, une machine à penser. En grande partie influencé par l’enfance, l’éducation, la culture, les expériences de vie il va ensuite nous permettre de structurer