A niveau de compétence égal, le mental créera la différence.
Si nous pratiquons un sport avec notre corps physique, c’est bien notre tête qui dirige le corps. Quelque soit la discipline sportive, le mental est une composante essentielle de la performance du sportif.
Trop longtemps négligé, l’entraînement mental entre désormais dans la préparation des sportifs.
Un mental non entraîné à gérer la pression, le stress, les émotions, les pensées, la souffrance, l’adversité devient un obstacle à la performance.
Je propose un accompagnement pour les sportifs pratiquant le tennis, l’équitation, l’athlétisme, la gymnastique, le trampoline, le trail ultra trail, le foot…
La préparation mentale consiste à entraîner son esprit à entrer dans ce fameux espace qui laisse place à la technique et aux compétences. Cet espace que j’appelle pleine présence nous amène ce que nous recherchons tous tant : la créativité – l’inspiration – l’intuition – la confiance – le geste parfait…
Nous ne pouvons pas obtenir cet espace, nous pouvons par contre apprendre à nous mettre dans les conditions pour y aller.
La partie de nous qui veut (je veux gagner, je faire un bon match, je veux faire le meilleur temps, je veux être calme, je veux avoir… n’est pas la partie qui crée et exécute, il est donc indispensable de comprendre ce mécanise et ainsi d’apprendre à naviguer entre ces parties.
Météo, public, qualité du terrain, pression d’un supérieur, pression d’un parent, cadre de travail mal adapté environnement jugé hostile…
La peur de perdre, le manque de confiance en soi, la peur de ne pas y arriver, la dévalorisation le manque d’engagement, le manque de sens donc de motivation, la peur de rater, la peur de décevoir. En conclusion ce commentateur intérieur que nous avons tous qui est sans cesse en train de parler, de nous inquiéter, de nous déconcentrer…
Selon moi la plus grande interférence !
Mes accompagnements sont ouverts aux sportifs à partir de l’âge de sept ans.
Consultation individuelles en cabinet ou en visio 1h/1h30. Le rythme sera défini en fonction du diagnostic et des possibilités.
Dans mon accompagnement je vous propose de mettre en lumière les obstacles qui freinent votre évolution afin de mettre en place un programme d’entraînement mental.
Séance individualisée de 1h/1h30 en cabinet ou en visio :
- 70€ /séance cabinet ou visio
- 85€ /séance préparation mentale sur terrain
(+ frais de déplacement au delà de l’aire toulonnaise)
NOUVEAU 300€ les 5 séances
Programme Club & Academy — Accompagnement sur la saison
Comme le physique ou la technique, le mental s’entraîne. Trois formules pour accompagner votre équipe tout au long de la saison, du premier entraînement aux échéances décisives.
Fondations — Pour les équipes qui découvrent la préparation mentale. 5 séances collectives sur la saison. À partir de 1 500 €.
Dynamique — Pour les équipes en progression. 8 séances collectives, 1 présence en compétition, accompagnement des parents inclus. À partir de 3 000 €.
Performance — Pour les équipes de haut niveau. Séances collectives mensuelles, suivi individuel des joueurs, présence sur plusieurs compétitions. À partir de 6 000 €.
Un premier échange gratuit permet de définir la formule adaptée à votre équipe.
[→ Télécharger la brochure complète]
Dans différents domaines de vie, nous sommes nombreux à chercher l’équilibre entre le résultat, la performance, la reconnaissance, l’excellence… et le bien-être mental.
Que vous soyez sportif ou athlète en préparation de compétition, salarié ou dirigeant d’entreprise ou en milieu scolaire ou en réorientation professionnelle, je vous aide à retrouver cet équilibre grâce à ma maîtrise d’outils ciblés et reconnus.
